PILATES IN HEILIGENEICH

"Nach 10 Sitzungen spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Sitzungen sehen Sie den Unterschied,
und nach 30 Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper." - Zitat Joseph Pilates

Jeden Freitag findet von 19:00-20:00 eine Pilateseinheit im Open Space in Heiligeneich statt. Pilates ist ein systematisches Gesamtkörpertraining, dass auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch, Rücken und Beckenboden zielt. Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode ist eine Kombination aus kontrollierten Bewegungen mit bewusster Atmung. Die Einheit dient - neben der Kräftigung deines Körpers - dazu, dass du aus deinem Kopf in deinen Körper kommst, durch die Bewegung Endorphine freisetzt und mit einem ruhigen Geist in dein Wochenende startest. Ich lege großen Wert auf einen entspannten Abschluss der Stunde, damit dein Muskelgedächtnis aktiviert wird, die korrekte Körperhaltung auch im Alltag automatisch eingenommen wird und keine Verspannungen mehr entstehen. 

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Ich freue mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen!

Alles Liebe, Tina

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Ort:

Räumlichkeit neben Antonius Apotheke

Raiffeisenplatz 3

3452 Heiligeneich

 

Mitzubringen: Eine Turnmatte und bequeme Kleidung

 

Solltest du Interesse haben, dann melde dich bitte bei mir an.
Gerne telefonisch unter 0680 213 25 62